BMI計算ツール
Body Mass Index Calculator - BMI・適正体重を瞬時に計算
BMI計算ツールとは
BMI（Body Mass Index：ボディマス指数）は、身長と体重の関係から算出される、肥満度を表す体格指数です。世界保健機関（WHO）が定めた国際的な基準として、健康診断や医療現場で広く使用されています。当社ののBMI計算ツールは、身長と体重を入力するだけで、瞬時にBMI値と肥満度判定、適正体重を計算できる無料のオンラインツールです。
BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割ることで求められます。例えば、身長170cm、体重65kgの場合、BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5となります。この数値が18.5以上25未満であれば「普通体重」と判定されます。BMIは簡単に計算できる一方で、筋肉量や体脂肪率は考慮されないため、あくまで目安として活用することが推奨されています。
BMIの計算方法
身長170cm、体重65kgの場合
BMI = 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89
BMI = 22.5
身長170cmの場合
標準体重 = 1.70 × 1.70 × 22
標準体重 = 63.6 kg
BMI値による肥満度判定基準
| BMI値 | 判定 | 説明 |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（痩せ） | 痩せすぎの状態。栄養不足の可能性があります。 |
| 18.5〜25未満 | 普通体重 | 標準的な体重。最も健康的な範囲とされています。 |
| 25〜30未満 | 肥満（1度） | 軽度の肥満。生活習慣の見直しが推奨されます。 |
| 30〜35未満 | 肥満（2度） | 中度の肥満。健康リスクが高まります。 |
| 35〜40未満 | 肥満（3度） | 重度の肥満。医療的な介入が必要な場合があります。 |
| 40以上 | 肥満（4度） | 高度肥満。深刻な健康リスクを伴います。 |
BMI計算ツールの使い方
身長を入力
身長をセンチメートル（cm）単位で入力してください。小数点以下の入力も可能です。例：170.5cm
体重を入力
体重をキログラム（kg）単位で入力してください。小数点以下の入力も可能です。例：65.3kg
計算ボタンをクリック
「計算する」ボタンをクリックすると、BMI値、肥満度判定、標準体重、標準体重との差が瞬時に表示されます。
BMIの活用方法と注意点
BMIは健康管理の重要な指標として、健康診断やダイエット、体重管理に広く活用されています。BMI値が普通体重の範囲（18.5〜25未満）にあることは、生活習慣病のリスクが低いことを示唆します。ただし、BMIはあくまで身長と体重のみから算出される簡易的な指標であり、筋肉量や体脂肪率、骨密度などは考慮されません。
例えば、筋肉量が多いアスリートの場合、BMI値が高くても実際には健康的な体型である可能性があります。逆に、BMI値が普通範囲でも体脂肪率が高い「隠れ肥満」の状態もあります。そのため、BMIは体格の目安として活用し、より詳細な健康状態を知りたい場合は、体脂肪率や内臓脂肪レベルなども併せて測定することが推奨されます。当社のでは、年齢計算やパーセント計算など、他の便利な計算ツールも無料で提供しています。